Vous souhaitez commencer une psychothérapie en ligne, sans vous déplacer au cabinet ? Je vous propose des séances individuelles à distance, en visioconférence, pour prendre un temps d’écoute et explorer ce qui vous met en difficulté.
Je suis Gaël Léopold, psychopraticien à La Bégude-de-Mazenc, près de Montélimar. Les consultations en ligne permettent de travailler ensemble lorsque vous êtes éloigné du cabinet, en déplacement ou lorsque ce format vous convient davantage.
Votre séance en ligne en pratique
- Durée : 50 minutes.
- Tarif : 65 € par séance.
- Visioconférence : Jitsi.
- Matériel : un ordinateur ou un téléphone avec un navigateur internet, une caméra, un microphone et une connexion stable.
- Installation : aucune application spécifique à installer.
Pour quelles difficultés consulter à distance ?
Vous pouvez me contacter pour évoquer une anxiété persistante, un manque de confiance en vous, des difficultés relationnelles ou une période de transition. Le travail peut notamment porter sur :
- la peur de l’abandon et l’insécurité dans les relations ;
- les schémas relationnels qui se répètent ;
- le stress et le sentiment d’être souvent en alerte ;
- l’autocritique et la difficulté à trouver votre place ;
- les émotions liées à une séparation, un changement de vie ou une expérience difficile.
Nous prenons le temps de préciser votre demande et de voir si l’accompagnement en ligne est adapté à votre situation. Vous pouvez aussi découvrir les problématiques que j’accompagne.
Comment se déroule une première séance en ligne ?
Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, d’expliquer ce qui vous amène et de poser vos questions. Nous échangeons sur vos attentes, votre contexte et la manière dont vous souhaitez avancer. Vous n’avez pas besoin de préparer un récit complet ni de savoir exactement par où commencer.
Avant la séance, vous recevez les informations nécessaires pour rejoindre le rendez-vous sur Jitsi. À l’heure convenue, vous ouvrez le lien dans votre navigateur et autorisez l’accès à votre caméra et à votre microphone. Nous disposons ensuite de 50 minutes pour échanger.
Mes approches : Intelligence Relationnelle et IFS
Ma pratique s’appuie notamment sur l’Intelligence Relationnelle et le Système Familial Intérieur (IFS). Selon votre demande, nous pouvons explorer vos émotions, vos réactions, vos relations et les différentes parts de vous qui cherchent à vous protéger.
Le choix des approches se fait avec vous, en tenant compte de votre rythme et des conditions du travail à distance. Mon parcours de plus de quinze ans à l’étranger dans l’humanitaire nourrit également mon attention aux transitions, aux parcours de vie et aux relations. En savoir plus sur mon parcours.
Préparer un cadre confortable et confidentiel
Choisissez un endroit calme où vous pouvez parler librement et rester seul pendant la séance. Un casque ou des écouteurs peuvent vous aider à préserver la discrétion de l’échange. Vérifiez votre connexion, chargez votre appareil et prévoyez quelques minutes avant le rendez-vous pour vous installer.
Si vous utilisez un téléphone, posez-le sur un support stable. En cas de difficulté technique, nous échangeons sur la manière de poursuivre ou de reporter la séance.
Questions fréquentes sur la psychothérapie en ligne
Dois-je installer Jitsi ?
Non. Un ordinateur ou un téléphone doté d’un navigateur internet suffit. Vous accédez au rendez-vous à partir du lien de connexion, sans application spécifique.
Puis-je consulter si je vis à l’étranger ?
Vous pouvez me contacter en précisant votre pays et votre fuseau horaire. Nous vérifierons ensemble les possibilités de rendez-vous et les conditions d’un accompagnement depuis votre lieu de résidence.
Le travail à distance convient-il à toutes les situations ?
Le format est discuté avec vous dès le premier contact et peut être réévalué au fil de l’accompagnement. Si votre situation nécessite un autre cadre ou un suivi local, nous en parlons ensemble. Les séances en ligne ne constituent pas un service d’urgence.
Commencer votre accompagnement en ligne
Pour demander un premier rendez-vous, utilisez le formulaire de contact ou appelez le 07 54 03 27 69. Précisez que vous souhaitez une séance en ligne et indiquez vos disponibilités ; si vous êtes à l’étranger, ajoutez votre fuseau horaire.