Après une expérience difficile : pourquoi certaines réactions persistent-elles ?

Après une expérience difficile : pourquoi certaines réactions persistent-elles ?

Certaines expériences difficiles peuvent continuer à avoir des effets longtemps après que l’événement est terminé. Il peut s’agir d’un événement traumatique clairement identifiable, mais aussi d’une accumulation d’expériences relationnelles douloureuses, de négligences, d’insécurité ou de situations vécues comme menaçantes. Leurs conséquences peuvent prendre différentes formes : hypervigilance, évitement, réactions émotionnelles intenses, figement, souvenirs envahissants ou sentiment de déconnexion.

L’Intelligence Relationnelle accorde une place importante à la création d’un sentiment de sécurité dans la relation thérapeutique. L’objectif n’est pas nécessairement de raconter ou de revivre les événements, mais de permettre progressivement au système nerveux de ne plus réagir comme si le danger était toujours présent. Voir la page « Théorie » pour mieux comprendre ce qui se joue.