Dissociation, coupure émotionnelle et sentiment d’être déconnecté
Face à des situations vécues comme trop intenses ou impossibles à gérer, notre système peut parfois chercher à nous protéger en nous coupant partiellement de nos sensations ou de nos émotions. Certaines personnes décrivent ainsi l’impression de fonctionner « en pilote automatique », de ne plus savoir ce qu’elles ressentent, d’être spectatrices de leur propre vie ou d’avoir le sentiment d’être déconnectées d’elles-mêmes et des autres. Ces réactions peuvent constituer des mécanismes de protection plutôt qu’un manque de volonté ou d’implication.
L’Intelligence Relationnelle permet d’aborder ces phénomènes avec prudence, en privilégiant la sécurité et un rythme adapté à chaque personne. Lorsque les manifestations sont importantes ou peuvent relever d’un trouble nécessitant une prise en charge spécifique, une évaluation médicale ou spécialisée peut également être nécessaire. Voir la page sur l’IR.