Recentrer votre équilibre dans un monde en mutation
Une retraite transformative pour un ancrage émotionnel et physique
Née d’une union vivante entre les îles Fidji et la France, notre approche relie cultures, engagement social et profondeur humaine. Depuis plus de 20 ans, nous accompagnons des personnes à travers des actions humanitaires, environnementales et de justice sociale, en créant des outils concrets pour transformer le stress, l’anxiété et les divisions en résilience, conscience et espoir.
Au-delà de la retraite, nous proposons des appels de suivi pour offrir un soutien collectif et approfondir le travail vers la transformation personnelle.
Nous vous invitons à faire une pause loin des pressions du quotidien et à nous rejoindre pour un voyage profondément ressourçant au cœur de la Drôme. Cette retraite immersive allie des approches thérapeutiques occidentales aux sagesses orientales afin de vous aider à vous reconnecter à vous-même, renforcer votre résilience et retrouver clarté et espoir.
Une approche holistique de la gestion du stress
Notre programme propose une combinaison unique de pratiques pour soutenir à la fois l’équilibre émotionnel et le bien-être physique:
- Des outils pratiques de psychothérapie et de coaching
- Méditation, pleine conscience et pratiques corporelles
- Yoga, mouvement et techniques de relaxation
- Thérapie sonore et expériences de massage restauratif
- Alimentation ayurvédique et expériences culinaires nourrissantes
- Séances individuelles et de groupe dans un cadre sécurisant et bienveillant
- Temps pour se connecter avec la nature
Ces pratiques vous aideront à mieux comprendre vos émotions, améliorer vos relations au travail et à la maison, et transformer les croyances limitantes qui freinent votre élan.
Pour qui ?
Cette retraite s’adresse à toute personne qui :
- Se sent dépassée par les défis personnels ou globaux actuels
- Souhaite mieux comprendre et réguler son stress et ses émotions
- Aspire à une reconnexion profonde avec elle-même et les autres
- Cherches des outils concrets et incarnés pour plus de résilience au quotidien
Ce que vous allez vivre
- Un parcours guidé centré sur la résilience émotionnelle et la régulation du stress
- Une connexion profonde avec la nature dans un environnement paisible de montagne
- Des outils concrets et des rituels simples à intégrer dans votre quotidien
- Une communauté soutenant et des expériences humaines authentiques
Vous repartirez avec des stratégies pratiques pour cultiver patience, stabilité intérieure et motivation renouvelée — et pour apporter plus d’équilibre, d’espoir et de bien-être dans votre vie personnelle et professionnelle.
Aperçu du programme
- Rencontre en ligne de préparation avant la retraite
- Retraite immersive de 3 jours (1er au 3 mai 2026) en Drôme Provençale
- Séances de thérapie de groupe et accompagnement individuel
- Ateliers de méditation, yoga et pratiques expérientielles
- Cuisine ayurvédique et alimentation en conscience
- Séance d’intégration en ligne après la retraite
- Suivi post-retraite : une séance individuelle et une séance de groupe
Télécharger le dépliant PDF ici – Formation2026-1
Contactez-nous pour plus de détails et pour connaître les tarifs. Ouvert à tous les genres. Possibilité d’ajuster les tarifs pour les personnes en difficulté financière afin de favoriser l’inclusivité.
Contact: Ashwini – +33 (0)7 69 74 81 84 (WhatsApp ou appel ) et vinakafrance@gmail.com
Rencontrez les hôtes :
Ashwini Prabha – Ashwini a grandi dans un environnement multiculturel aux Fidji et a passé plus de deux décennies à travers le Pacifique, au sein de mouvements ONG internationaux et du système des Nations Unies, acquérant ainsi une expertise approfondie en communication, justice, équité, inclusion et facilitation tenant compte des traumatismes. Son travail est axé sur la narration, les connaissances traditionnelles, la vie sacrée et le changement des systèmes fondé sur l’attention, l’écoute et la guérison collective. Parallèlement, Ashwini a décidé de puiser dans la sagesse ancestrale pour tisser des liens entre le moderne et le traditionnel. Elle est ainsi devenue enseignante dans le cadre du cours de gestion du stress de la fondation Art of Living, thérapeute ayurvédique et animatrice d’espaces féminins.
Gaël Leopold – Consultant en sécurité humanitaire | Psychopraticien | Leadership tenant compte des traumatismes et du stress
Fort de plus de 20 ans d’expérience dans des environnements humanitaires et à haut risque, Gaël intègre la sécurité opérationnelle, le devoir de diligence et le bien-être psychosocial. Son approche fait le lien entre la gestion technique des risques et une intelligence relationnelle et émotionnelle approfondie, soutenant les dirigeants et les militants qui travaillent sous pression et dans des contextes complexes.
En parallèle, Gaël s’implique dans la politique locale afin d’apporter une nouvelle énergie et une nouvelle vision à des systèmes politiques vieillissants, tout en exerçant en tant que thérapeute en Intelligence Relationnelle, EMDR-DSA et coaching.